Bart Megler uitgeroepen tot beste Personal Trainer Regio Delft en Provincie Zuid-Holland

  Beste Personal Trainer Delft en beste Personal Trainer Zuid-Holland. Ieder jaar vindt er via Dutch Fitness Awards verkiezingen plaats voor beste Personal Trainer in diverse plaatsen en provincies van Nederland. Zondagavond 21 mei 2017 zijn in de prachtige Studio’s Aalsmeer de winnaars van de Dutch Fitness Awards bekend gemaakt en feestelijk gehuldigd. Met gepaste trots…

Lees verder!

Wetenschappers komen in opstand tegen voedingshysterie – met een lesje minder saai communiceren

De Volkskrant 7 juli: Broccoli helpt tegen kanker, suiker is vergif en klei drinken reinigt je lichaam: tegen dat soort voedingshysterie kunnen wetenschappers bijna niet op, maar toch gaan ze nu leren hoe ze zich beter kunnen verweren. De Nederlandse Academie van Voedingswetenschappen (NAV) organiseert  met het Voedingscentrum workshops waar wetenschappers wordt bijgebracht hoe ze…

Lees verder!
Personal Trainer Delft - Feestdagen Stress

Deel 3: trainingsschema

Trainingsschema deel 3. Dit trainingsschema bestaat uit negen oefeningen. Neem ongeveer dertig secondes rust tussen de oefeningen door zodat je hartslag niet te ver zakt. Neem na een rondje twee minuten rust om een slokje water te drinken en even bij te komen, elk rondje duurt iets langer dan tien minuten. Heb je een half uur…

Lees verder!
Personal Trainer Delft - Feestdagen Stress

Feestdagen stress

Feestdagen stress Om ons heen horen wij veel (vooral wat klagerig) dat er met de Feestdagen nogal wat familieverplichtingen zijn. Herken je dat? Gourmetten, Paasbrunch, Uit eten en de zogenaamde “gezellige” familieverplichtingen. Natuurlijk allemaal met teveel eten. Een kleine rekensom Je komt 1 kg vet aan als je 7000 calorieën teveel hebt gegeten. Een feestdag met…

Lees verder!