Bewegen op vakantie, natuurlijk doen!

Vakantie! Eindelijk is het zover. Je kijkt er vaak lang naar uit. Maar bewegen op vakantie, hoe doe je dat eigenlijk? Hier enkele tips: Bewegen op vakantie:   Wandelen in de natuur of rondom cultuur De meest voor de hand liggende vorm, wat je altijd en overal kunt, is wandelen. Je hebt tenslotte je benen altijd…

Personal trainer Delft trainingsschema van de week Deel 1

Vakantiestress? Vakantie vieren kan je leren.

Vakantiestress is een goed onderwerp in vakantietijd. Want waar denk je aan als je op vakantie gaat. Ontspannen natuurlijk. Maar doen we dat eigenlijk wel goed? Ziek tijdens vakantie door vakantiestress Onze Personal trainer heeft zojuist een training gegeven aan een cliënt. Deze cliënt heeft veel last van stress en kan absoluut geen nee zeggen…

Personal Trainer Delft - Feestdagen Stress

Deel 3: trainingsschema

Trainingsschema deel 3. Dit trainingsschema bestaat uit negen oefeningen. Neem ongeveer dertig secondes rust tussen de oefeningen door zodat je hartslag niet te ver zakt. Neem na een rondje twee minuten rust om een slokje water te drinken en even bij te komen, elk rondje duurt iets langer dan tien minuten. Heb je een half uur…

Personal Trainer Delft - Feestdagen Stress

Feestdagen stress

Feestdagen stress Om ons heen horen wij veel (vooral wat klagerig) dat er met de Feestdagen nogal wat familieverplichtingen zijn. Herken je dat? Gourmetten, Paasbrunch, Uit eten en de zogenaamde “gezellige” familieverplichtingen. Natuurlijk allemaal met teveel eten. Een kleine rekensom Je komt 1 kg vet aan als je 7000 calorieën teveel hebt gegeten. Een feestdag met…

Personal Coach en Personal trainer

Personal trainer is ook Personal Coach Vandaag willen wij jullie wat meer vertellen wat een personal trainer ook een personal coach maakt. De term ‘personal trainer’ omschrijft eigenlijk precies wat voor een werk hij doet. Hij traint persoonlijk, één op één, of in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht, zijn cliënten naar een doel. Deze…

Personal Trainer Delft -Trainingsschema van de week Deel 2

Deel 2: trainingsschema

Trainingsschema deel 2. Dit trainingsschema is een complete workout. Het trainingsschema van deze week bestaat uit negen oefeningen, neem maximaal dertig secondes rust tussen de oefeningen door zodat je hartslag lekker hoog blijft. Neem na een rondje twee minuten rust om een slokje water te drinken en even bij te komen, elk rondje duurt iets langer…

Personal Training Delft

Deel 1: Trainingsschema

Trainingsschema deel 1. Dit trainingsschema is een totale training. Dit trainingsschema bestaat uit 9 oefeningen, het is de bedoeling dat je de oefening achter elkaar doet zodat je hartslag lekker hoog blijft. Neem na een rondje 1 minuut rust om een slokje water te drinken en even bij te komen, elk rondje duurt ongeveer 10 minuten. Na…

Vergoedingen Kettlitz Wulfse Verzekeringen 2017

Deze verzekeraar vergoedt vanuit de volgende aanvullende pakketten:

  • Intro: € 120,-
  • Start: € 120,-
  • Royaal: € 120,-
  • Optimaal: € 120,-
  • Excellent: € 120,-

 

Polisvoorwaarden: artikel 43.2

Verschil met 2016: Nieuw in 2017. Deze verzekeraar vergoedde nog niet in 2016.

Bijzonderheden: Geen vergoeding bij groepsbehandeling.

Gewichtsconsulent Delft

Gewichtsconsulent Delft: 2017 duurzaam op streefgewicht Als jij je het goede voornemen herinnert van 2016, en in 2017 dit voornemen herhaalt, dan is er blijkbaar in de uitvoering van dat voornemen iets misgegaan. Als Gewichtsconsulent in Delft nemen wij je bij de hand om het dit jaar anders te doen. Ons advies is om te…